Word Sterker op Squat, Bench & Deadlift
12 Weken Programma. De Kick Off is Zaterdag 29 mei 2021 om 12.00 uur
Update Covid-19: Al onze programma’s en cursussen gaan door binnen de mogelijkheden van de geldende maatregelen.
Powerlifting Programma Amsterdam
#MEGASTERK is een populair Powerlifting Programma (Squat, Bench Press en Deadlift) dat bestaat uit 6x Masterclasses in 12 weken. Tijdens het programma ontvang je maandelijks jouw persoonlijke RPE-trainingsschema. De begeleiding is conform de richtlijnen van het RIVM: Hygiëne, 1,5 meter, groepsgrootte etc.
Leer alles over Powerlifting
Verbeter je houding en techniek
Word sterker en fitter
- Direct na aanmelding toegang tot de cursus!
.
Dit is het #MEGASTERK Powerlifting Programma
#MEGASTERK GYM
In onze gym train je met ’s werelds beste premium materialen. We hebben Powerlfting Equipment van Eleiko (plates, bars etc.) en officiële rekken volgens IPF specificaties. Er zijn drie volledige platforms beschikbaar. Daarnaast hebben wij dumbbells, een vrije zone en een multistation voor aanvullende oefeningen.
6x Masterclasses
Je traint zes keer samen met de groep in de Masterclass. Deze groep is verdeeld over drie platformen. Naast dat je zelf traint, leer je ook om te spotten, te loaden en elkaar te coachen. Je ontvangt en geeft feedback op elkaars individuele lifts. Als je kiest voor Personal Training, werk je niet in de groep maar krijg je persoonlijke begeleiding.
Persoonlijke schema’s (RPE)
Je krijgt wekelijks een trainingsschema dat compleet voor jou is opgesteld. Deze werk je in je eigen gym verder af. Het bevat de juiste oefeningen, gewichten, workload, periodisering etc. Jouw trainingsdoelstelling wordt in de vorm van een inspanningsschaal (RPE) weergegeven. Vragen of feedback nemen we door in de Masterclasses.
Direct beginnen
Na aanmelding krijg je direct toegang tot het lesmateriaal (digitale cursushandout). Hier staan alle oefeningen uit je trainingsschema (basis + accessoire) uitgebreid uitgelegd. Daarnaast vind je een overzicht van de equipment, commando’s en de uiteindelijke wedstrijddag of het testmoment in de gym. We sturen deze na aanmelding binnen een paar minuten naar je toe.
Jordi Snijders (1986)
Trainer #MEGASTERK Powerlifting Programma
Mijn naam is Jordi Snijders. Eigenaar en Head Coach van Strength Academy. Ruim tien jaar ben ik actief als internationaal Powerlifting-atleet. Daarnaast ben ik International Powerlifting Federation licensed Coach (La Manga, Spanje 2019). Met een schat aan praktijkervaring als sporter en als trainer & coach begeleid ik jou door deze opleiding heen.
Kies jouw #MEGASTERK Coaching Pakket
#MEGASTERK Groep
Met de gezelligheid van een groep!
Budget: Eénmalig €277,-
Beter in SQUAT, BENCH PRESS & DEADLIFT
Trainen in kleine groepen (Richtlijnen RIVM)
- Les van Meervoudig NL-Kampioen en Recordhouder
- Word de beste in techniek en met je houding
Duur programma: twaalf weken
Maandelijks Persoonlijke Trainingsschema’s (RPE)
6 Masterclasses in Amsterdam
- Toegang tot WhatsApp met alle leden
Direct toegang tot de cursushandout
- Compleet coaching-programma voor Powerlifting
.
#MEGASTERK Personal Training
Voor als je echt gefocust wilt knallen!
Premium: Eénmalig €647,-
Beter in SQUAT, BENCH PRESS & DEADLIFT
Trainen met jouw Personal Trainer
- Les van Meervoudig NL-Kampioen en Recordhouder
- Word de beste in techniek en met je houding
- Duur programma: zes tot negen maanden
Wekelijks Persoonlijke Trainingsschema’s (RPE)
10 Masterclasses in Amsterdam
- Toegang tot WhatsApp met alle leden
Direct toegang tot de cursushandout
- Compleet coaching-programma voor Powerlifting
.
Wat andere sporters zeggen
Na een jaartje aanmodderen in de gym wilde ik écht sterk worden. Zo kwam ik bij Jordi. Met zijn schema’s en persoonlijke begeleiding kan ik eindelijk het meeste uit m’n training halen, en mijn lifts schieten sindsdien omhoog!
Boris Versteeg
Jaren geleden dat ik aan de slag ben gegaan met Jordi. Dit omdat ik meer uitdaging zocht in het reguliere fitness werk. Vanaf de start heb ik geleerd en doe dat nog steeds. Met zijn PT en coaching heb ik een aantal wedstrijden gelift. Super tof! Binnenkort weer de voorbereidingen voor de nieuwe wedstrijden in het nieuwe jaar. Zin in!
Nicole de Haan
Train nu een jaar bij Strength Academy en heb gigantische vooruitgang geboekt via de trainingen van Jordi. Inmiddels ook meerdere wedstrijden gedraaid onze zijn begeleiding. Aanrader!!
Mirjam van Rijn
FAQ – Praktische informatie (data, tijdstippen etc.)
Wij weten bijna zeker van wel! Beginner of Topatleet. Man, vrouw, jong, oud, dik, dun, beginner of gevorderd: wij helpen jou vanaf jouw huidige niveau. De trainingsschema’s zijn op jouw niveau afgesteld.
Laat het ons vooraf even weten. We plannen dan een inhaaltraining in.
Afhankelijk van jouw weekpatroon (werk, sport, gewoonten etc.) train je twee tot maximaal vier keer per week.
Nee, je komt één keer per maand bij ons een Masterclass volgen. De overige trainingen doe je in je eigen gym. Hiervoor krijg je een persoonlijk trainingsschema.
Ja, mits je in elk geval twee #MEGASTERK trainingen per week kunt volgen. Wij maken twee “verplichte” en twee optionele trainingen in de week.
Ja want nogmaals: het is voor elk niveau. Als jij heel ervaren bent, kunnen we je dus nog verder helpen dan je nu al bent. Er is ook voor jou nog een uitdagende weg te gaan.
- Zaterdag 29 mei 2021 (Kick Off)
- Zaterdag 12 juni 2021 (Basis)
- Zaterdag 26 juni 2021 (SQUAT)
- Zaterdag 10 juli 2021 (BENCH)
- Zaterdag 24 juli 2021 (DEADLIFT)
- Zaterdag 7 augustus 2021 (Meet Try Out)
Dit is een leuke vraag die we vaak krijgen. Je hoeft totaal niet sterk te zijn! We helpen je vanaf het nulpunt door je technisch en qua coördinatie te verbeteren. Vervolgens werken we stap voor stap naar verhoging van jouw belastbaarheid.
Bij ons in de gym in Amsterdam-Noord. Gemakkelijk te bereiken met auto en openbaar vervoer.
Nee. Het #MEGASTERK-programma leidt je op tot wedstrijdatleet maar is een op zichzelf staand trainingprogramma. We werken naar een meet try out voordat je besluit of je daadwerkelijk aan een wedstrijd meedoet.